这位资深老将从来很少因休息离开WWE的聚光灯，但当他离开了，他总能远比预 期提前回归。在一段独家的访谈，WWE官网问道为什么这位马萨诸塞州人为什么他总要给自己施加压力；他坐在家里沙发上观看Raw是什么感受的；每一周他是怎样让自己不去想在万千观众面前表演的。
WWE官网：这次你比WWE粉丝们预期要回归得更快，传闻你讲离开擂台4-6个月。 现在才过了两个月。离开这里对你来说不容易吧？
塞纳：当然，如果其他超级巨星不像我这样回答你，他们就真该好好重新 想想他们的职业了。对于大部分人来说，受伤做手术都很不容易，他们可能花 点时间游手好闲，为自己感到遗憾。我立马就开始工作了，我其实也就是准守 规则。我本本分分地去接受物理治疗。它就成了我的工作。当我的工作不是在 擂台表演，那我的工作就是努力回去擂台表演。当我受伤了，每天我必须做的 就是变得更强，好好恢复！我是很乐意接受物理治疗，这帮助很大！
WWE官网：你的身体是不是有什么特殊的东西让你可以这么快地在伤病中恢复过来？你总是可以比预期提前回归。
塞纳：拜托！别再散播那些我是什么真人X战警之类的谣言了！外科医生们给出这个预期时间的原因明显是因为他们过分谨慎了。他们可不想手术不顺利。他们综合了他们做了的所有的手术才想出了这个恢复预期时间。这就是为什么是 4-6个月的原因。
WWE官网：你对自己这么这么快就能回归是否感到惊讶？
塞纳：不，但我很高兴所有事情都过去了。我刚刚受伤的时候，我并没感觉太坏。但夏日狂潮前的两个星期，受伤就变得很令我讨厌。我必须得告诉世界上 最好的外科医生我有一队我极其熟悉的的物理治疗团队。接受治疗的时候，知 道治疗师会对你施加压力感觉很好。很多时候，对于检查身体能力，人们都有所保留甚至害怕。而我没有，我对我的外科医生很有信心。到了要小小测试关节活动度和力量的时候，很多第一次手术的人都想犹豫着过几个星期在来测试，但我就会大大咧咧地说：“嘿！我长了条新手臂，来看看它？”
WWE官网：你是不是已经在在健身房里举重了，还是你还没能做那么大强度的活动？
塞纳：在手术的16天后我就开始举重训练了，因为我还要等缝针。最令人担心 就是有感染的风险。在第14天我把针线拆掉之后，用了两天时间伤口才愈合。 这时候我才真正可以好好运动出一身汗。所以说，开头的两周不好过！
WWE官网：那你那两周都干了些什么？给我描述一下在家康复期的塞纳。
塞纳：整个肘部都是冰，电子刺激仪器，加固仪器之类的。肩部恢复，握力， 物理治疗，一天两次，一周六天。
WWE官网：在你空闲的时候，你都做些什么来让自己不去想太多擂台的事情？
塞纳：我要不就是学习中文，要不就是和我最需要最美丽的女人（也就是她的女友尼基·贝拉）（Nikki Bella）享受二人世界。
WWE官网：你的中文学得怎么样了？你学的是普通话还是广东话？
塞纳：普通话，而且每一天都在进步，我经常发微博，我的微博账号是@RealWWEJohnCena。
WWE.com：我们最后一次见到在擂台上的你的时候，你把WWE冠军头衔输给了丹尼尔.布莱恩（Daniel Bryan）。你对你回归角逐的反而是世界重量级冠军有什 么看法？你觉得这两个头衔有什么区别？
塞纳：我把它们都看做机遇。对于我来说，我非常感激我有幸得到这个机会。 丹尼尔当然应该当上WWE冠军，因为他工作的环境以及发生在他省身上各种糟糕 的现状，让人不禁为这位年轻人产生怜悯之心。我只想回归，回来出些力所能及的帮助。和谁比赛对我来说都还好。我能被在纵多选手当中选为世界重量级 冠军的第一挑战者算得上是因祸得福。
WWE官网：你觉得未来你会和丹尼尔打一场重赛吗？
塞纳：那是当然，我认为丹尼尔还没那么快就退休，当然不会。所以说为什么不可以！
塞纳：只要我能为WWE出一份绵力，无论什么时候都是重大时刻。如果我已经有 能力比赛，有能力活跃在WWE的花名册，我还特意延迟回归，我认为这也就太自私了。我可不想这么做。我想回归擂台，回归到广大WWE粉丝的面前。因为我太 想他们了，我也希望他们也惦记着我！
WWE官网：你不为巡演四处漂泊，不出现在电视上的时候，你每一周都坐在电视机前看Raw吗？
塞纳：每周都看。
WWE官网：你看Raw的时候，会不会想象如果你在的话可能这个节目会不同一点 。
塞纳：当然不会。我看了Raw好几周了，实际上能在家观看也算得上是小小的复习进修过程。你要记得，在我成为一名WWE巨星之前我也是广大WWE粉丝的小小一员。我总是这样心里示：“嘿！我还不是回归的时候，也没什么好做的”。现在，如果我感到失意或者心烦意乱的话，都只是在浪费我的时间而已，因为我的身体还没完全康复。所以，我只是公正的眼光观看和享受，娱乐自己，好好享受这个节目！
WWE官网：作为一个擂台上打拼了10年的老将和巨星现在要作为一个特别的粉丝观看Raw有什么感觉
塞纳：这是我的工作。当我不能在擂台初赛，我现在只是有了个不同的身份而 已。每一个现场秀，我都在某个角落观看。无论是在幕后偷看还是在后台盯着 电视看。我和每个热爱WWE的人看得几乎一样多，而且我很喜欢看。这是我乐意 做的事情。我不需要强迫自己去看。每个周一我都那样兴奋，每场节目都让我兴奋。
WWE官网：一直以来你都很少受伤，当你受伤离开，你从不会离开很久。但是你是否认为，随着时间推移，这些伤痛会是你不得不改变你的擂台表演风格？
塞纳：如果你分解我的技术动作，你会发现这并不复杂，不需要火箭工程师去分析。我实在是不知道该如何把动作做的再简单再基本了。
塞纳：我只是对回归感到很兴奋。你不知道，受伤感觉太糟了。每个人在这个行业的时间都是有限的，我已经在这里11年了，所以在擂台的日子越来越少了 ，我希望我每一天都可以在擂台上表演。我知道阿尔伯托在比赛中是个狠角色 ，但是在迈阿密的那晚他将会遭到巨大的压力。我想给迈阿密来点特别的
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